Причини набряків під очима

/

Набряки під очима вранці — проблема, з якою багато хто знайомий. Впоратися з нею досить складно, але можливо. Головне — зрозуміти, чому з’являється набряк.

Набряки під очима роблять обличчя втомленим і можуть візуально додати кілька років. А в більш важких випадках цей дефект значно ускладнює звичне життя. Досить прикласти всього трохи зусиль, щоб позбутися від цієї проблеми.

Набряклість під очима — причини

Часто набряклість в області очей виникає внаслідок спадкової схильності. Отже, якщо така проблема турбувала батьків або бабусю, поява набряків у підлітковому віці буде мати спадковий фактор. Але спровокувати утворення даного дефекту можуть і інші причини:

  • Найбільш поширена причина — збільшення кількості жирової тканини. Відбуватися це може в результаті вживання напередодні спиртних напоїв або хронічного недосипання. В області під очима скупчується багато рідини, що призводить до появи набряків.
  • Сильне напруження очей. Найчастіше виникає в результаті тривалої роботи за комп’ютером або довгого перегляду телевізора.
  • Хронічне і постійне недосипання. Треба спати не менше 8-ми годин на добу, і набряки зникнуть. При цьому не потрібно проведення якогось специфічного лікування.
  • Надмірне вживання солодкого і солоного. Проста сіль має не найприємнішу особливістю — вона провокує скупчення в організмі надмірної кількості рідини. Як правило, вода починає накопичуватися саме в жировій тканині, яка також розташовується в області під очима.
  • Набряк може бути першою ознакою різних проблем у функціонуванні внутрішніх органів. Набряк проявляється при захворюваннях гіпофізу, патології нирок, щитовидної залози, серцево-судинної системи, визначених порушеннях у процесі венозного відтоку.
  • Часте зловживання різними алкогольними напоями, куріння. У першу чергу це відноситься до пива, яке не рекомендується пити у великій кількості ввечері, інакше на ранок можна побачити не найгарніше відображення в дзеркалі.
  • Кон’юнктивіт, різні хвороби нирок, запальний процес, що протікає в носових пазухах. В результаті відбувається скупчення великої кількості рідини в жировій тканині.
  • Алергічна реакція. Набряк може виникнути тільки з одного боку обличчя і розвинутися практично моментально, але так само швидко і пройти. У ряді випадку не потрібно ніякого специфічного лікування, достатньо буде просто прибрати алерген, і стан швидко нормалізується. Подібні реакції можуть супроводжуватися сильним відчуттям свербежу або печіння, відчуттям ніби в очі насипали пісок.
  • Багато жінок стикаються з даною проблемою під час зміни гормонального фону — наприклад, під час вагітності.
  • Недолік в організмі вітаміну В5, аскорбінової кислоти.
  • Впливу ультрафіолетового випромінювання . В результаті з’являється під очима півкруг синього відтінку.
  • Сльози. Не варто плакати перед сном, оскільки це може спровокувати появу досить сильних набряків вранці.
  • Вікові зміни. З часом відбувається розростання жирового прошарку, розташованого під очима, через що може створюватися враження, що повіки набрякають.
  • Надмірне вживання у другій половині дня рідини.
  • Зловживання кавою та іншими напоями, що містять кофеїн, в тому числі, і енергетиками.

Профілактика набряків під очима


Щоб вранці завжди виглядати ідеально і не займатися пошуками засобів, здатних зняти набряклість під очима за короткий час, потрібно дотримуватися наступних профілактичних порад:

  • Останній прийом їжі повинен бути не менш ніж за 4 години до сну. Під час вечері варто відмовитися від жирних, смажених, квашених і м’ясних страв. Прекрасним варіантом стане каша, різні молочні продукти, тушковані овочі або свіжі фрукти. Якщо така трапеза не дарує відчуття насичення, можна з’їсти свіжий салат із запеченою або вареною рибкою.
  • Вранці корисно робити пробіжки на свіжому повітрі, або виконувати просту гімнастику. Після фізичних вправ варто вмиватися холодною водою. Користь приносить контрастний душ і обливання холодною водою. Це допоможе не тільки вирішити проблему набряклості, але і поліпшити стан власного здоров’я.
  • У щоденний раціон корисно додати свіжі яблука, груші, чорнослив або сливи, персики, кавун і петрушку. Між головними прийомами їжі потрібно випивати склянку ряжанки або кефіру.
  • Перед вечерею не варто зовсім не солити їжу. У добу дорослій людині досить споживати всього 5 г солі (приблизно 1 ч. л., але без гірки). Мало хто знає, що тільки одна щіпка солі здатна спровокувати ранкові набряки, і привести до більш серйозних проблем зі здоров’ям.
  • Приблизно за 30 хвилин до сну потрібно випити склянку кислого молока (не жирного), натурального йогурту (тільки без ароматизаторів!), або біо-кефіру, до складу якого входять лактобактерії. Завдяки цьому значно поліпшиться робота нирок і травної системи, з організму набагато легше будуть виводитися токсини і шлаки.
  • Багато жінок страждають від сильних набряків через використання неякісних або непридатних косметичних засобів. Потрібно повністю відмовитися від косметики, яка провокує появу навіть незначного почуття дискомфорту. Зупиняйте вибір на якісній продукції від відомих фірм.
  • Корисно перед сном здійснювати піші прогулянки на свіжому повітрі, що позитивно позначиться на стані всього організму. Проста прогулянка допомагає розслабитися, набратися сил, скинути напругу, накопичену за день. При цьому клітини насичуються киснем, що значно прискорює засинання, а сон буде міцним і здоровим.

Як швидко позбавитися від набряків під очима


Завдяки великій кількості різних методик, які допомагають позбутися від негарних набряків під очима, кожна дівчина має шанс підібрати для себе відповідний спосіб.

Масаж від набряків під очима

В області повік необхідно щоранку робити спеціальний масаж не менше 2 хвилин. Легкі рухи подушечками пальців робляться в обидві сторони під нижньою повікою. Завдяки такому масажу відбувається активізація струму лімфи, яка набагато легше проникає в регіональні лімфовузли.

Після того, як на нижню повіку буде нанесений крем, робляться точкові натискання строго по краю очної орбіти. Таким чином не тільки покращується відтік лімфи, але і чудово тонізуються кругові м’язи.
Протягом дня потрібно кілька разів виконувати спеціальну гімнастику, яка є одним з кращих профілактичних методів утворення набряків в області очей. Потрібно закрити очі, при цьому вказівні пальці кладуть на зовнішні куточки очей і фіксують (не повинно залишитися жодної зморшки або шкірної складки). Тепер треба добре заплющити очі, і в такому положенні залишатися близько 5 секунд, далі повіки розслабляються. Вправа виконується не менше 10 разів. Цю гімнастику можна виконувати і на роботі, адже вона не займе багато часу.

Компрес від набряків під очима

З припухлістю під очима чудово справляються прості пакетики з зеленим або чорним чаєм. До їх складу входить кофеїн і таніни. Знімають набряки таніни (дубильні речовини), адже вони мають на шкіру прекрасну в’яжучу дію. А кофеїн сприяє звуженню розширених судин, отже, швидко знімається припухлість.

Не менш корисний і ромашковий чай, так як він володіє потужним протизапальним ефектом, чудово заспокоює шкіру і сприяє швидкому зняттю подразнення в області під очима.

Завдяки цьому дуже швидко знімається набряклість, і усувається негарне почервоніння. Беруться чисті ватяні диски, змочують в чаї і прикладаються на очі, знімаються приблизно через 20 хвилин. Також можна використовувати і чайні пакетики.

Для компресів можна використовувати і вітаміни В, Е, які знімають подразнення та мають заспокійливу дію. Потрібно додати кілька крапель одного з вітамінів у воду, змочити в розчині ватний диск, потім прикласти приблизно хвилин на 20 на очі. Цей компрес не тільки швидко знімає ранкову припухлість, але і надає прекрасний косметичний ефект для чутливої шкіри — живить, пом’якшує, розгладжує.

Медикаментозне лікування

Якщо не допомагають народні методики, для усунення набряків можна використовувати сечогінні препарати, завдяки яким виводиться з організму вся зайва рідина. Не рекомендується часто використовувати цей спосіб, так як разом з рідиною з організму будуть виводитися і різні корисні речовини (наприклад, кальцій). Саме тому вони можуть прийматися тільки в комплексі з вітамінами.

Обов’язково перед таким лікуванням потрібно пройти консультацію у лікаря, так як певні сечогінні препарати мають строгі протипоказання і можуть тільки нашкодити організму.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *