Холодні обгортання тіла для схуднення

/

Користь та протипоказання до проведення холодних обгортань. Рецепти сумішей з оцтом, медом, глиною і водоростями.

Зміст статті:

  1. Користь для тіла
  2. Протипоказання
  3. Рецепти обгортань
  4. Правила проведення

Холодні обгортання від целюліту — це ефективні процедури, спрямовані на позбавлення від зайвої ваги, целюліту, набряків і розтяжок. Головна їх відмінність від гарячих в тому, що при нанесенні суміші на тіло капіляри і судини звужуються, а продукти розщеплення жиру і токсини виводяться через внутрішні органи. При гарячому ж обгортанні шкідливі речовини виходять з організму разом з потом через пори в шкірі.

Користь холодних обгортань для тіла


Звичайно, тип обгортання варто вибирати, керуючись протипоказаннями та особливостями шкіри. При наявності шкірних недуг рекомендовано віддавати перевагу процедур холодного типу, так як піт виділяється у мінімальній кількості і шкідливі речовини виводяться через печінку і нирки.

Корисні властивості холодних обгортань:

  • Виводять надлишки рідини. Нерідко шкіра на ногах і стегнах набрякла. Це часто зустрічається у жінок, які ведуть сидячий спосіб життя. Відповідно, через нестачу фізичної праці рідина накопичується в тканинах, а разом з нею і сіль. Виникають набряки. При застосуванні обгортань судини звужуються, і рідина виводиться з організму.
  • Сприяють розщепленню целюліту. Це відбувається завдяки охолодженню шкіри і звуження судин і досі. З-за цього спостерігається відтік рідини і токсинів, які не дозволяють нормально «дихати» шкірі, накопичуючи жир і утворюючи горбки.
  • Очищають організм. Разом із зайвою рідиною при охолодженні шкіри виводяться токсини і шлаки. Це істотно покращує не тільки стан шкіри, але і всього організму.
  • Сприяють схудненню. Через виведення рідини, всього за кілька процедур ви позбудетеся від 2-3 см в об’ємі. Результат, звичайно, не тривалий, при неправильному харчуванні і споживання солоної їжі рідина знову заповнить клітини.

 

Протипоказання до проведення холодних обгортань


Варто відзначити, що, на відміну від гарячих обгортань, холодний спосіб має менше протипоказань. Це пов’язано з тим, що в ході процедури шкіра практично не нагрівається вище температури тіла. Відповідно, такі маніпуляції є відмінною альтернативою для жінок, у яких є варикозне розширення вен і хвороби шкіри.

Протипоказання до застосування холодних обгортань для схуднення:

  1. Порушення роботи печінки. Не рекомендується проводити процедуру людям, які страждають печінковою недостатністю та хворобами печінки. Це пов’язано з тим, що частина токсинів при холодному обгортанні виводиться через печінку, збільшуючи навантаження на неї.
  2. Порушення роботи нирок. Так як токсини виходять з рідиною через нирки, холодні обгортання протипоказані при хронічному пієлонефриті та ниркової недостатності.
  3. Вагітність. У цей час не варто проводити подібні процедури, так як зростає навантаження на всі внутрішні органи.
  4. Цистит. При запаленні сечового міхура холодні обгортання протипоказані.
  5. Гінекологічні недуги. При міомі матки, ендометріозі та ендометриті подібні маніпуляції проводити не варто. Можливо, обгортання погіршать стан.

 

Рецепти холодних обгортань для схуднення

Існує безліч способів проведення і рецептів паст для холодного обгортання. Найчастіше застосовують блакитну глину, мед, трави та олії. Усі ці компоненти спрямовані на розщеплення целюліту і зменшення об’ємів.

Холодні обгортання з глиною


Глина — джерело вітамінів і мінералів, з її допомогою можна трохи зменшити об’єми і вилікувати целюліт. Зазвичай у неї при приготуванні пасти для обгортання вводять охолоджуючі шкіру компоненти. Це м’ята, ментол або шавлія. Суміш перед нанесенням на шкіру не підігрівається. Краще всього використовувати пасту кімнатної температури.

Рецепти холодних обгортань з глиною:

  • З олією ментолу. Всипте в невелику ємність 50 г блакитної глини і долийте трохи води. Необхідно, щоб засіб стало схожим на кашку. Введіть в неї по краплях 0,5 мл олії ментолу. Залиште пасту в посудині на 20 хвилин. Після цього рівномірно змастіть проблемні ділянки і обмотайте тіло целофаном. Зверніть увагу, вкриватись ковдрою немає необхідності, ви повинні відчувати прохолоду. Час аплікації становить 40-55 хвилин. Змивайте складу прохолодною водою. Масажувати шкіру до і після процедури не потрібно.
  • З м’ятою. Для приготування пасти застосовується відвар м’яти. Його готують шляхом кип’ятіння столової ложки сухої трави з 500 мл води. Кип’ятити суміш потрібно 2 хвилини. Після повного охолодження відвару його проціджують і розбавляють порошок блакитної глини. Необхідно, щоб вийшла каша, схожа на густу сметану. Засіб наноситься на проблемні місця і закутується целофаном. Час аплікації становить 50-60 хвилин.
  • З лавандою. Приготуйте відвар з трави лаванди. Необхідно жменю трави залити 500 мл окропу і залишити під кришкою на 20 хвилин настоюватися. Процідіть відвар і розбавте їм блакитну глину. Дайте повністю охолонути суміші і введіть 20 мл олії оливи або мигдалю. Ретельно перемішайте масу і нанесіть на проблемні ділянки, уражені целюлітом. Обмотайте плівкою, вкриватись ковдрою немає необхідності. Час аплікації — 50-55 хвилин. Змивайте суміш прохолодною водою.
  • З яблучним оцтом. Всипте в глибоку посудину 50 г блакитної глини. В стаканчик влийте 25 мл яблучного оцту. Використовуйте виключно натуральний продукт. Не дозволяється застосовувати розчин оцтової кислоти з ароматизаторами і смаковими добавками яблука. Долийте до оцту 80 мл прохолодної води. Влийте рідину в глину і ретельно розітріть суміш. Необхідно, щоб не було грудочок і крупинок. Змастіть засобом живіт, ноги і стегна. Обмотайте тіло плівкою і залиште на 50 хвилин.

 

Холодні обгортання з водоростями

Водорості для обгортання
Водорості для проведення обгортання можна використовувати будь-які. Швидше всього готуються мелені в порошок. Але якщо у вас їх немає, то підійдуть слані, їх необхідно розмочити у воді і подрібнити у блендері. Нерідко застосовують вже підготовлену пасту, яка продається в аптеці.

Рецепти холодних обгортань з водоростями:

  1. З олією і оцтом. Замочіть слані в дуже гарячій воді і залиште на 30 хвилин. Після того як волокна стануть м’якими, складіть їх в блендер і подрібніть. У цю масу введіть 20 мл яблучного оцту. Необхідно брати натуральний продукт, виготовлений з яблук. Далі додайте 30 мл олії оливи і перемішайте. Змастіть проблемні місця засобом і залиште на 50 хвилин на тілі. Змийте, використовуючи поперемінно гарячий і холодний душ.
  2. З медом. Мед і водорості — не зовсім класичне поєднання. Але білки водоростей, вуглеводи і полісахариди меду відмінно позначаються на стані шкіри. Для приготування антицелюлітної пасти візьміть 40 г порошку ламінарії і залийте її окропом. Залиште на 30 хвилин, за цей час водорості збільшаться в об’ємі. Введіть 30 мл меду і додайте кілька крапель олії лимона і ментолу. Ретельно змішайте, щоб не було грудочок. Мед не варто розігрівати, якщо продукт дуже густий, прогрійте його та введіть суміш. Готову пасту поставте на кілька хвилин в холодильник, вона повинна стати кімнатної температури. Змастіть пастою тіло і оберніть плівкою. Тримайте її на тілі 50-60 хвилин. Змити спочатку теплою, а потім прохолодною водою. Не варто терти шкіру мочалкою або масажером.
  3. З ромашкою і лимоном. Заваріть ромашку. Для цього ложку квітів залийте окропом і накрийте ємність кришкою. Дайте настоятися 20 хвилин. Процідіть суміш і ще теплим відваром залийте порошок ламінарії. Залиште набухати на 30 хвилин. Ретельно розмішайте суміш і введіть в неї 20 мл соку лимона. Охолодіть пасту до кімнатної температури і нанесіть на проблемні місця. Оберніть поліетиленом і залиште пасту на тілі на 50 хвилин. Змити прохолодною водою, злегка масажуючи шкіру.
  4. Обгортання слоевищами. У цьому випадку необхідно слані замочити у воді, температура якої +30°С. Залиште слані на 4 години. За цей час водорості повинні стати м’якими. Після цього нічого різати не треба. Довгі стрічки водоростей оберніть навколо ніг, талії і стегон. Ляжте на кушетку і сховайтеся клейонкою. Час процедури — 60 хвилин.

 

Холодні обгортання з медом


Мед часто виступає компонентом суміші при гарячому обгортанні. При цьому токсини і зайва волога залишають тіло через шкіру разом з потом. У гарячих обгортаннях мед розігрівається, при проведенні кріо процедури прогрівати продукти не потрібно.

Рецепти холодних медових обгортань:

  • З молоком. Змішайте бджолиний нектар з жирним і холодним молоком у співвідношенні 1 до 2. Краще всього готувати рідина для обгортання в банку, так як мед погано розчиняється у холодному молоці. Закрийте банку кришкою і струсніть декілька разів. Змочіть у складі бинти і обмотайте проблемні місця. Замотайте місця аплікації плівкою і залиште для впливу на 60 хвилин.
  • З кавою. Для приготування цілющого складу використовуйте тільки натуральне кави дрібного помелу. Необхідно 50 мл меду змішати зі столовою ложкою меленого кави. Залиште суміш при кімнатній температурі на 20 хвилин. Знову вимісіть масу, щоб не було грудочок. Змастіть проблемні місця товстим шаром. Обмотайте аплікацію целофаном і залиште на 40 хвилин.
  • З йогуртом. У невеликій, але глибокій мисці змішайте 50 мл йогурту з 30 мл меду. Необхідно, щоб вийшла однорідна і в’язка рідина. Занурте в ємність з розчином бинти і просочіть їх в розчині. Обмотайте марлею проблемні місця. Зверху покрийте аплікацію плівкою. Залиште для впливу на 40 хвилин. Змивайте під прохолодним душем. Йогурт краще використовувати натуральний, без консервантів і фруктових наповнювачів.
  • З бананом. Це обгортання не тільки допоможе позбутися від целюліту, але і суттєво поліпшить стан шкіри. Необхідно роздавити вилкою один банан, попередньо очистивши його від шкірки. Після цього введіть в пюре 20 мл оливкової олії і 30 мл бджолиного нектару. Краще всього вибирати свіжий і негустий продукт. Змішайте масу і змастіть нею проблемні місця. Обмотайте тіло плівкою і залиште на 55 хвилин. Після впливу змийте під прохолодним душем.

 

Холодні обгортання з оцтом


Оцет активно справляється з жировим прошарком та зменшує прояви целюліту. Випаровуючись з шкіри, він її охолоджує, відповідно, тіло намагається зігрітися і витрачає енергію, спалюючи калорії і розщеплюючи жир. Оцет не використовують у чистому вигляді, його попередньо змішують з водою.

Рецепти холодних обгортань з укусом:

  1. З оліями. Для приготування рідини влийте в миску 30 мл яблучного або виноградного оцту. Це повинен бути натуральний продукт, одержаний в результаті зброджування фруктів. Неприпустимо використовувати розчин оцтової кислоти з ароматизаторами. Влийте оцет 80 мл води і додайте 3 краплі олії апельсина і грейпфрута. Збовтайте суміш, накривши миску кришкою. Візьміть старі бавовняні колготки або бриджі та обріжте їх до коліна. Занурте саморобні шорти в розчин і надіньте на голе тіло. Необхідно ходити або лежати в цих шортах не менше години. З кожною процедурою збільшуйте концентрацію оцту.
  2. З ментолом. Залийте жменю листя окропом і залиште остигати. Процідіть відвар і додати в посудину 30 мл оцту і 70 мл охолодженого відвару. Просочіть рідиною тканину і обмотайте нею проблемні місця. Можна використовувати шорти зі старих колготок. Час компресу коливається в межах 60-120 хвилин. Намагайтеся не ходити в області протягів. Закрийте всі вікна і двері.
  3. З медом. У миску налийте 20 мл яблучного оцту і введіть 30 мл будь-якого свіжого меду. Долийте 50 мл води. Остудіть суміш, необхідно, щоб вона була кімнатної температури. Просочіть складом пелюшку і обмотайте нею ноги і живіт. Можете намочити бинти і обмотати ними зони з целюлітом. Зверху надягніть термобілизна. Час процедури — 60-90 хвилин. Суміш змивають зі шкіри, використовуючи прохолодний душ.
  4. З кавою. Приготуйте міцний кава. Гущу зливати не потрібно. Введіть напій 30 мл оцту. Кава має бути 100 мл Просочіть бавовняну тканину розчином і обмотайте целюліт. Можете намочити в рідині шорти або старі колготи. Час аплікації — 60 хвилин. Змийте з застосуванням прохолодної води, не потрібно терти шкіру.

 

Правила проведення холодного обгортання


Звичайно, кожен рецепт унікальний по своєму, так як при приготуванні антицелюлітної суміші застосовуються різні компоненти. Але варто дотримуватися головного правила — використовувати тільки охолоджені компоненти або продукти кімнатної температури. Ні в якому разі склад не підігрівається.

Особливості проведення холодного обгортання:

  • Перед нанесенням суміші необхідно провести скрабування шкіри. Це можна зробити з застосуванням вівсяних пластівців або меленого зернової кави.
  • Не варто перед процедурою робити масаж. Шкіра не повинна бути розпареного.
  • Для позбавлення від целюліту знадобиться 15 процедур. Їх необхідно проводити через день.
  • Якщо ви хочете схуднути, то збільште кількість сеансів до 30. Процедури роблять 1 раз в 2 дні.
  • Для приготування обгортань використовуйте тільки якісні продукти.
  • Не готуйте антицелюлітну суміш завчасно. Якщо після процедури залишилося трохи засобу, викиньте його. Паста не придатна для подальшого використання.

Холодні обгортання можна здійснювати при варикозному розширенні вен.

Час від часу повторюйте холодні обгортання. Для підтримки тіла в формі необхідно проводити курси з перервами в 2 місяці. За допомогою дешевих продуктів ви зможете привести шкіру в порядок, не відвідуючи салон.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *