Фрукти, які запобігають старінню

/

У нашій статті ви дізнаєтеся, що таке старіння шкіри і як з допомогою фруктів можна відстрочити появу зморшок, небажаної пігментації шкіри.

За останні сторіччя вчені досягли дуже серйозних і вагомих результатів у різноманітних напрямках. Було винайдено багато нових і дієвих ліків. Дуже багато переможене смертельних хвороб, зроблені значні внески в пластичної хірургії, і навіть збільшується тривалість життя людей, завдяки різним новітніх технологій і препаратів. Однак природний процес старіння організму ніяк не вдається зупинити, і це питання гостро стоїть як у вчених, так і практиків.

Старіння всього організму, в тому числі і шкіри – незворотній процес, єдина відмінність його в тому, що у кого-то він відбувається раніше (вже в 25 років), а в інших, ще й в 30 ледь помітними мімічні зморшки. Але, на жаль таких везунчиків дуже мало. Ми часто допускаємо такі помилки, коли починаємо боротися із зовнішніми показниками більш зрілого віку, і зовсім не зраджуємо значення старіння внутрішніх органів і організму в цілому. Потрібно пам’ятати, що гарне і молоде тіло в першу чергу залежить від того що і в якій кількості ми їмо. Запам’ятайте раз і назавжди, те, що потрапляє в наш організм і буде відповідати за його функціонування, красу та молодість.

Перше, що виявляє старіння всього організму – це, звичайно ж, обличчя, саме на ньому і показуються перші зморшки, змінюється його колір, і шкіра стає більш гладкою та еластичною. Першими вони з’являються в носогубної частини, потім на лобі, а потім навколо очей. Спочатку вони дрібні, і майже не помітні, але потім стають дедалі глибше і виразніше. На жаль рано чи пізно ми виявимо всі ознаки старіння, саме, свого організму, але його можна відстрочити, якщо дуже захотіти.

На сьогоднішній день вчені провели безліч тестів, і прийшли до висновку, що є три найбільш ефективних фрукта, які допомагають уповільнити старіння організму в цілому. Цими природними диво фруктами є: яблуко, авокадо і виноград. А тепер розповімо детальніше про кожний з них.

Яблука – це не просто смачний дар природи, вони були і є самим чудовим засобом від різних захворювань, а також джерелом краси і довголіття. «Кілька яблук в день – всі хвороби геть», так говорить досить відома англійська прислів’я. Фахівці-дієтологи наполегливо рекомендують, з’їдайте по 3-4 яблучка кожен день, так ви отримаєте не тільки збагачення організму вітамінами, а й відмінний захист від передчасного старіння. Головна корисність яблук в тому, що володіючи досить низькою калорійністю, вони знижують рівень холестерину в крові, значно зменшують засвоєння жирів, що також знижує ризик атеросклерозу, і, звичайно ж, запобігає ожирінню. Наявність солей калію, сприяє виведення з організму зайвої рідини, а солей міді і кальцію сприятливо впливають на лікування недокрів’я. Не треба забувати і про те, що справжню користь організму можуть принести яблука, які не дуже довго зберігалися, а краще всього свіжі. Якщо яблука довгий час лежать, то це призводить до втрати майже всіх корисних властивостей, в результаті чого вони вже мало чим можуть допомогти в боротьбі зі старінням організму.

Недавні дослідження показали, що якщо щодня з’їдати мінімум одне яблуко, то це призведе до поступового повернення в тонус м’язів. Вчені з Університету штату Айова стверджують, що компонент, який є в складі яблук, особливо в їх шкірці, допомагає повернути пружність м’язів літніх людей, протягом двох місяців. Вчені з цього ж університету, провівши тести на вже досить не молодих мишей, були приємно здивовані результатом. Виявляється, що томатидин та урсолова кислота, що міститься в зелених помідорах і яблуках, всього лише за два місяці досліджень різко знизили вікову атрофію і м’язову слабкість. Також це сприяло тому, що «якість м’язів» збільшилася на 30 %, а їх маса на 10 %. Завдяки цим дослідженням вчені вірять, що це відкриття приведе до розробки нових і більш ефективних методів лікування, що будуть спрямовані на підтримку активності і гарної форми у літніх людей протягом більш тривалого часу.

Авокадо – один з найбільш корисних плодів. У його складу входять: вітаміни Е, групи В, A, C, K, PP, фолієву кислоту, а також залізо, калій, фосфор, натрій, хлор, мідь, йод, бор, марганець і багато інших, а ще мононасичені жири, що досить добре засвоюються організмом.

Олія з плодів авокадо відмінний засіб в боротьбі проти вільних радикалів, адже вони негативно впливають на шкіру, роблячи її в’ялою і сухою. Вчені давно з’ясували, що наявність великої кількості вільних радикалів в організмі, неодмінно призведе передчасного старіння, погіршення стану артерій, або ще гірше – поява злоякісних пухлин.

Ви, напевно, вже знаєте, що багато й інших плодів мають у своєму складі антиоксиданти, які виводять з організму вільні радикали, але саме антиоксиданти, які містяться в авокадо, здатні пробитися всередину мітохондрій, і максимально захистити клітини всього організму від передчасного старіння.

Виноград – це в першу чергу, дуже смачний, корисний і натуральний анти-вікової фрукт. До його складу входять флавоноїди, дуже сильні антиоксиданти, що зменшують пошкодження, що були нанесені вільними радикалами і значно уповільнюють природні процеси старіння. Ще один плюс цього фрукта в тому, що його кісточки є джерелом зволожуючої олії, яка має омолоджуючі властивості, і природно досить важливим компонентом у боротьбі з передчасним старінням організму.

Тепер ви маєте уявлення, як і чому ваша шкіра набуває інший колір, чому з’являються зморшки, і яку роль в цих процесах займають вільні радикали. Якщо з’їдати в день кілька простих плодів, можна привести свій організм в гарну форму всього лише за два місяці. Тому їжте смачні і корисні фрукти, і ваш організм буде вам вдячний.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *