Догляд за шиєю

/

Ніщо інше не вказує на вік жінки, як стан рук і складки на шиї. Досить часто і у молодих з’являються «кільця Венери». Як же правильно доглядати за шиєю, щоб не дати їй постаріти? Про це ми зараз і поговоримо.

До відходу цієї частини тіла потрібно ставитися так само уважно, як і до лиця. Адже ми не забуваємо наносити улюблені засоби на лоб, щоки, ніс, підборіддя, так чому б не подбати і за шиєю?

Як доглядати за шиєю протягом дня:

Вранці

Почнемо з ранкових водних процедур. Під час прийняття душу обполіскуйте шию прохолодною водою, направляючи потік води в різні сторони. Підкреслюємо, саме прохолодною, а не теплою, щоб поліпшити кровообіг в цій зоні. Після того, як висушіть, протріть її тоніком або огірковим соком.

Ввечері

Знімаючи денний макіяж, видаліть з неї накопичилася за день пил за допомогою ватного диска. Для цих цілей ідеально підходить молочко для зняття макіяжу. Це моє улюблене засіб, воно не щипає очі і добре зволожує шкіру. Далі використовуйте маску для шиї або скраб, а після цього протріть шию тоніком для відновлення нормального рН шкіри, порушеного при вмиванні. Під час процедур не можна звертатися зі шкірою аби як, всі дотики потрібно направляти від центру до бічної поверхні.

Що стосується кремів, то не всі вони призначені одночасно і для обличчя, і для шиї. Краще вибирати з колагеном – саме це речовина «підтягує» в’ялі складочки і покращує тонус. Наносьте його знизу вгору, а не навпаки (так шкіра буде витягуватися і втратить еластичність). По зоні декольте розподіляйте засіб «віялом» від центру вниз і в обидві сторони.

Вночі

Зверніть увагу, наскільки правильно ви спите. Весь догляд за шиєю піде нанівець, якщо ви так і будете продовжувати спати на великій подушці. З-за неї тільки з’являються зморшки, тому краще вибирати спеціальні ортопедичні або подушки з натуральних матеріалів (наприклад, з гречаного лушпиння). Це корисно для шиї, обличчя і здоров’я в цілому.

Гімнастика для шиї


Сидячи на робочому місці можна виконати нескладні вправи. Кожне з них повторюйте по 3 рази. Число повторень з часом має бути збільшено до 10-12 разів.

  1. При повороті голови вправо і вліво, дивіться тому за плече.
  2. Нахиляючи голову вправо і вліво, бороніть рухам голови руками. Руки прикладати до скронь.
  3. Сидячи за столом, поставте лікті на стіл. Підпираючи підборіддя кулаками, нахиліть голову вперед. Долайте опір рук. М’язи шиї будуть при цьому напружуватися.
  4. Скріпіть руки на потилиці і, надаючи ними опір, нахиляйте голову назад.
  5. Губи витягніть трубочкою і безперервно вимовляти звуки О-У-И-А-И (з зусиллям). Одночасно з цим напружувати м’язи шиї.
  6. Відкиньте голову назад, відкривши рот. Постарайтеся з силою зімкнути щелепи так, щоб нижньою губою прикрити верхню.
  7. Вправа на роботі: візьміть в зуби олівець, витягніть підборіддя вперед і вирисовивайте в повітрі цифри 2, 3, 9, 10.
  8. Маска «презирства»: опустіть куточки рота, напружити при цьому м’язи шиї.
  9. Розправте груди, покладіть руки на плечі. Натискаючи руками, постарайтеся з силою витягнути шию. Витягаючи, робимо вдих, рахуємо до 10, потім розслабляємося і робимо видих. Так шкіра збережеться пружною і на ній не буде складок і зморшок.
  10. Розправте плечі, голову опустіть на груди. Нахиляйте її до лівого плеча (наскільки вийде), відкиньте назад, потім до правого і знову – на груди.

Контрастні компреси

Щоб уникнути появи другого підборіддя, двічі на тиждень корисно робити контрастні компреси для шиї. Вони тонізують, освіжають, покращують кровообіг. Змочуючи рушник або щільну серветку поперемінно в гарячій і холодній воді, прикладайте на шию і підборіддя. Повторюйте 5-6 разів. При цьому холодний компрес тримається 4-5 секунд, гарячий – 2 хвилини. Починайте і закінчуйте холодним.

При хворобах щитовидної залози дані маніпуляції заборонені. У такому разі для догляду за шиєю вам підійдуть теплі трав’яні компреси з м’яти, липи, шавлії. Візьміть бавовняну рушник, змочіть у відварі, відіжміть і оберніть шию на 20 хвилин.

Обгортання

Ось вже, точно допоможе, так це процедури обгортання шиї. Вони надовго збережуть шкіру ніжною, зроблять її шовковистою і без жодної зморшки.

Рецептів по догляду за шиєю існує безліч, але ми розповімо вам про одне, перевіреному методі – огіркове обгортання. Вам будуть потрібні перезрілі огірки. Розріжте, видаліть з них насіння і виріжте напіврідку масу. Нанесіть її на шию, укрийте марлею (складеним у 4 шари). Почекайте 20 хвилин, змийте прохолодною водою, нанесіть живильний крем. Огірковий сік розгладжує зморшки, відбілює шкіру, робить її ніжною і бархатистою.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *