Баночний масаж від целюліту

/

Баночний масаж від целюліту, його основні функції та принцип дії, техніки і схеми антицелюлітного масажу для різних проблемних зон.

Зміст статті:

  1. Принцип дії
  2. Користь баночного масажу
  3. Загальні рекомендації
  4. Як зробити в домашніх умовах

Баночний масаж від целюліту — це спеціальний комплекс технік, які найбільш ефективні на початковій стадії видозмін тканин. Він корисний при жирових відкладень, розвитку фіброзу, застійних процесах на тканинах сідниць, живота і поверхні стегон.

Принцип дії баночного масажу від целюліту


Спеціальний комплекс технік за допомогою силіконових банок допоможе вам позбутися від проявів целюліту, а також підтягнути і зміцнити шкіру, поліпшити потік кровообігу.

Вакуум, який утворюється під банками, має сприятливу дію на шкіру і кровоносні судини. Головна мета масажу — активація відтоку лімфи і кровотоку. Масаж за допомогою вакуумних банок виконується просто: необхідно прикладати до шкіри і поступово переміщати по поверхні тіла.

Під час цієї оздоровчої процедури разреживается повітря всередині баночки, і саме він сприяє посиленню темпів обміну речовин, насиченню тканин киснем і поліпшенню кровообігу в проблемних місцях. Якщо під час процедури будуть дотримані всі правила, то це буде сприяти руйнуванню клітин жиру.

Головний принцип масажу — виникнення потрібних рефлексів в нервових закінченнях під час того, як шкірні покриви піддаються роздратуванням вакуумом, який утворений всередині банки.

Вакуумний самомасаж можна проводити вдома власноруч. Для цього вам потрібно купити в аптеці масажна олія і, власне, самі банки. Але не варто забувати про те, що даний вид масажу буде корисний не всім. Є група людей, яким таке механічний вплив на шкіру не підійде.

Протипоказання до проведення баночного масажу:

  • Загострені гострі та хронічні захворювання;
  • Варикоз або тромбофлебіт;
  • Вагітність;
  • На проблемних зонах є рани, висип або запалення.

На сьогоднішній день банки для масажу випускаються декількох типів, які відрізняються матеріалом виготовлення: із скла, силікону, гуми та пластику. Банки зі скла найчастіше використовуються в салонах краси, для самомасажу вони не підходять.

Найбільш популярний вид банок — силіконові. В комплекті силіконових виробів, як правило, йдуть два банки: маленька круглої форми і велика овальна. Овальний вакуум призначений для процедури у важкодоступних зонах, а для живота ідеально підійде кругла банку.

Користь правильного баночного масажу від целюліту


Масаж банками від целюліту прискорить кровообіг, циркуляцію лімфи і міжклітинної рідини. Також на тій частині тіла, де проводиться масаж, шкіра в два рази більше насичується киснем, покращується обмін речовин, і процес застою ліквідується. Як результат — підвищена пружність шкіри, поліпшення її здатності переносити коливання температури і протистояти різним фізичним впливам.

Процедури також приводять в тонус м’язи: чим швидше вони скорочуються, тим більше стають пружними. Під час проведення вакуумного масажу починаються активні виділення з сальних і потових залоз. Ефект від такого впливу подібний вплив лазні на шкіру.

За допомогою регулярних сеансів баночного масажу жінки позбуваються від так званої «апельсинової кірки» з проблемних зон. Також помітно скорочуються жирові відкладення на задній і бічній поверхнях стегна і сідниць.

Процедури з банками допомагають шкірі швидше регенеруватися і підвищують її еластичність, тим самим спрощуючи процес позбавлення від целлюлитной кірки. При регулярних сеансах масажу можна позбутися рестрикцій, які заважали здорового лімфотоку. Підшкірні жирові відкладення стають помітно рівніше.

Результати від такого виду впливу — значно ефективніше, ніж від простого масажу руками. Антицелюлітні вакуумні банки допомагають позбутися такої складної форми целюліту, як фіброзна.

Дана процедура має різнобічну дію на організм, має сприятливий вплив на фізико-хімічні і біологічні процеси у клітинах:

  1. Ороговілі клітини епітелію злущуються.
  2. Міжклітинний простір очищається, поліпшується шкірне перспирація.
  3. Нормалізується робота і функції сальних і потових залоз, напружені м’язи розслабляються.
  4. Розкриваються додаткові артеріоли, венули і капіляри.
  5. Тканини краще насичуються поживними елементами і мікроелементами.
  6. Посилюється відтік венозної крові і лімфи, активно відбувається процес видалення тригліцеридів, в проблемних зонах знижується тканинна набряклість.
  7. Зменшується ризик розвитку рубцевих процесів.
  8. Підвищується загальна імунна опірність організму.

 

Загальні рекомендації для правильного виконання масажу банками від целюліту


Даний масаж не слід застосовувати у деяких зонах — це підколінні западини і внутрішня частина стегон.

Процедура проведення антицелюлітного баночного впливу повинна виконуватися за етапами:

  • Розігрів м’язів. Для того щоб після масажу не залишилося синців, потрібно перед процедурою як можна краще розігріти тканини. Найчастіше масаж банками проводиться на сідницях і ногах, тому саме ці зони необхідно ретельно розтерти руками. Рекомендується розминати шкіру до легкого поколювання і почервоніння.
  • Зволоження шкірного покриву проблемних зон. На шкіру потрібно нанести невелику кількість олії для масажу. Якщо немає спеціального засобу, то підійде і звичайна оливкова. Шкіра повинна бути достатньо зволожена, тільки в такому разі переміщення банки не буде болючим.
  • Процес масажу. Для проведення самомасажу вам потрібно прийняти зручну позу, в якій м’язи були розслаблені. Оптимальний варіант — лягти на бік з напівзігнутими ногами. Стисніть банку і прикладіть її до проблемній зоні. Далі слід відпустити масажер, і ви побачите, як шкіра під вакуумом втягується всередину. Спочатку вам не потрібно допускати повного втягування шкіри, досить одного-двох сантиметрів, далі — три сантиметри. Час проведення масажу для однієї проблемної зони — не менше 15 хвилин.

Курс проведення вакуумного антицелюлітного масажу — 10-15 сеансів, які рекомендується проводити через день. Тільки виконуючи всі рекомендації та етапи даної процедури, ви відчуєте видимий результат.

Як зробити антицелюлітний масаж самостійно в домашніх умовах

Підшкірні жирові відкладення і «апельсинова кірка» утворюються в результаті порушення процесу кровообігу і лімфотоку. Сеанси домашнього масажу допоможуть відновити ці процеси. Зазначимо, що на ногах масажні рухи повинні відбуватися зверху-вниз, на сідничної зоні і животі — по колу. Лінії масажу спочатку повинні бути прямими, потім потрібно змінити їх на зигзагоподібні, спіральні або хвилясті.

Баночний масаж від целюліту в домашніх умовах в області живота


Масаж живота від целюліту за допомогою банок дуже ефективний, особливо якщо використовувати силіконові вакууми. Перед масажем необхідно нанести на проблемне місце спеціальна олія, яке допоможе банку краще ковзати по шкірі. Не більше п’яти хвилин повинна тривати перша процедура.

При наступних масажі час повинен збільшуватися поступово, аж до 15 хвилин. Шкіра під вакуумом повинна втягуватися не більше ніж на два сантиметри, інакше ви ризикуєте отримати синяк в цьому місці. Банку повинна знаходитися в сухих руках, масаж потрібно робити повільними круговими рухами по животу.

Важливо пам’ятати, що баночний масаж не допоможе вам спалити жирові клітини, принцип його дії — виведення зайвої рідини і зміна структури жирових відкладень. І саме за допомогою таких змін позбутися від жиру буде легше. Не варто при цьому забувати про правильної здорової їжі, а також фізичних навантаженнях.

Банкові процедури на животі краще виконувати через день, чергуючи їх з масажем руками. Для оптимального впливу на цю зону підійде силіконова банку округлої форми.

Якщо під час масажу у вас банку часто відклеюється, це означає, що спочатку вона була неправильно зафіксована. При правильній фіксації ви відчуєте невелику, але цілком терпиму біль. Якщо у вас немає досвіду в проведенні баночного масажу, вам необхідно почати з прямолінійних рухів. З часом ви освоїте кругові і зигзагоподібні рухи.

Як робити баночний масаж від целюліту на сідницях


Процедура досить проста, незважаючи на важкодоступність зони. Після прийняття душу необхідно нанести на шкіру сідниці масажна олія або жирний живильний крем. Варто при нанесенні знати міру, засобу повинна бути оптимальна кількість: не сильно багато, але і не мало, щоб банку могла без проблем ковзати по шкірі.

Спочатку сідницю необхідно ретельно розім’яти руками, розігріваючи її. Далі вже слід фіксувати банку: прикладайте її до сідниці, натискайте, щоб вийшов весь повітря, і відпускайте. Таким чином, створюється вакуум і банку зафіксована.

Тепер можна приступати до масажних рухів, які можуть вчинятися по колу, зигзагом, знизу-вгору. Для сідниць найбільш ефективним буде саме останній вид рухів.

Під час процедури потрібно пам’ятати про заходи безпеки: багато жінок скаржаться на те, що після масажу у них з’являються синці. Для того щоб цього уникнути, вам не варто дуже старатися під час масажу, не потрібно випускати багато повітря з-під банки і втягувати у вакуум великий об’єм шкіри. Баночка повинна легко переміщатися по шкірі.

Техніка баночного масажу від целюліту в області стегон


Шкіра на стегнах — не така ніжна, як на животі, тому в цьому випадку можна допускати трохи більше втягування шкіри у вакуум.

Після розігріву м’язів і фіксації банки на тілі вам необхідно почати водити нею по стегну в напрямку знизу вгору. Іноді замінюйте лінійні руху круговими. Потім слід змінити напрямку масажних рухів — проводити по спіралі і зигзагами навколо стегон. Якщо у вакуумі утворилося сильне тиск, то банку буде важко переміщатися по тілу. У цьому випадку необхідно впустити в неї трохи повітря.

Основний принцип антицелюлітного масажу банками — рухи знизу-вгору, починати потрібно з колінного суглоба. Сеанс такого масажу триває 15 хвилин на передній і задній поверхні стегна. В цілому ви отримуєте годину ефективної процедури.

Схема баночного масажу від целюліту в області гомілки


Схема масажу від целюліту на даній проблемній зоні також дуже проста і багато в чому схожа на масаж вищеописаних частин тіла. М’язи так само слід розігріти за допомогою долонь, шкіру змазати оліям, зафіксувати банку і почати руху. Вони можуть бути по прямій, по колу, по спіралі і навіть зигзагом. Головне — не перестаратися і не сильно втягувати у вакуум ніжну шкіру гомілки.

Сеанс масажу задньої і передньої сторін гомілки повинен бути не більше 10 хвилин. Процедуру варто повторювати через день, можна також поєднувати з ручним впливом.

Легкий дискомфорт під час процедур цілком виправданий. Через кілька днів ви помітите, що контури тіла стали більш підтягнуті, стан шкіри значно покращиться. Такий тип масажу є не тільки способом корекції фігури, але і відмінною профілактикою проявів целюліту. Головне, дотримуватися всі рекомендації під час проведення сеансів.

Залишити коментар

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *